El Yoga es una disciplina milenaria que ayuda desde la niñez al dominio del estado físico y psíquico.

¿Parece una tarea imposible mantener a los niños y niñas quietos, callados y concentrados en una postura de Yoga? Al contrario de esta creencia, la práctica del Yoga es posible realizarla desde muy pequeños, tiene muchos beneficios para su desarrollo como persona y todo dependerá de la motivación, paciencia, persistencia y trabajo conjunto con sus padres.

¿Qué beneficios trae la práctica del Yoga con los niños y niñas?

El confinamiento y distanciamiento, ha producido mucho estrés en las personas, los niños y niñas, aunque no lo parezca, son de las personas más vulnerables a estas situaciones. Esto se manifiesta en su comportamiento demasiado activo en muchos casos, en los que creemos que se vuelven insoportables, o en otros casos comportamientos ensimismados, que crean falta de relación social.

El Yoga permite a las personas desconectase de todo para cargarse de energía positiva y saber cómo gastarla en actividades que en realidad les guste. Las posturas que se realiza en la práctica de Yoga infantil, se vuelve un juego  en el que niños y niñas disfrutan mucho, pero siguen con la lógica de los ejercicios de estirar el cuerpo y respirar.

A través del Yoga, los niños y niñas ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, además de las situaciones conflictivas y a la falta de concentración que esto produce, problemas tan evidentes en la sociedad actual.

Además el Yoga, permite a los practicantes el dominio físico y psíquico, brindándoles beneficios extra a su desarrollo personal.

Entre otros beneficios el Yoga ayuda a:

1. Desarrollo y destreza de los músculos motores
2. Flexibilidad en las articulaciones
3. Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral
4. Masaje de los órganos internos
5. Mejoría en los hábitos de la respiración
6. Estimulación de la circulación sanguínea
7. Mejoría de la autoestima
8. Baja en el nivel de estrés infantil
9. Perfeccionamiento de los sentidos
10. Agilidad y entereza
11. Calma y relajación
12. Estiramiento
13. Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación
14. Armonización de la personalidad y el carácter
15. Oportuna canalización de la energía física
16. Mejor comprensión e interacción con los demás

¿Qué se necesita para practicar Yoga con niños y niñas?

1. Los niños y niñas deben sentirse cómodos y relajados
2. Deben vestir ropas ligeras y confortables, que les permita hacer movimientos elásticos
3. Un ambiente limpio y que inspire tranquilidad
4. Usar colchonetas o alfombras adecuadas
5. Evitar comer alimentos sólidos dos horas antes de la práctica
6. Tener mucha paciencia

El ambiente de trabajo debe ser especializado y con un grupo de personas que estén dispuestos a apoyar en grupo, para que todos los niños y niñas avancen en sus ejercicios. Academia Mi Pequeño Mundo cuenta con los espacios e instructores especializados para esta tarea.

La práctica del Yoga para niños y niñas en Mi Pequeño Mundo, se vuelve una aventura divertida, que impulsa a perfeccionar movimientos para la mejora de todas las capacidades que esta práctica nos puede brindar.

Esperamos que disfruten de esta actividad muy beneficiosa para la familia, al igual que invitarles a formar parte de nuestra escuela de Yoga infantil en Mi Pequeño Mundo.

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por: Pablo Jara

Los seres humanos estamos siempre en busca de estímulos que satisfagan nuestra curiosidad y entusiasmo, en la actualidad nuestros hijos e hijas hacen uso de elementos que les entregamos, porque parecen estar destinados a la creatividad, entre ellos los más populares están las tabletas y los teléfonos móviles.

Nuestra respuesta a sus actitudes y demandas de atención, parece que se solucionan con un juego o una aplicación que satisfaga sus estímulos, pero, sin la debida orientación puede ocasionar mayores problemas con respecto a actitudes y atención social. El mundo de ellos comienza a encontrar las respuestas o soluciones que demandan, en las aplicaciones que brindan los aparatos, teniendo como tema de conversación, solo lo referente al juego de moda digital.

Para las familias, esa actitud es un empobrecimiento, debido a que nos encontramos con diferentes intereses digitales: Los padre y madres con sus redes sociales y software de trabajo y los niños, niñas y adolescentes con sus aplicaciones, coartando el interés de comunicación que tenemos entre los miembros de nuestra unidad social. Las personas buscan conectarse con personas, no siempre de la misma edad, sino disponibles en una misma franja horaria y con curiosidades comunes que les asocian. Es una aplicación la que satisface su curiosidad en ese momento y que resuelve problemas de su interés inmediato, como subir de nivel en el juego ¿Pero y la socialización familiar y social?

Estas actitudes llevan al aburrimiento dentro del hogar, y cualquier cosa que los padres dicen a sus hijos, no son aceptadas debido a que no soluciona el problema de su juego digital. Es por eso, que cuando los niños y niñas tienen contacto con visitas de su misma edad, con intereses comunes relacionados con la actividad digital, parece que se despiertan y se entusiasman con la compañía, lo que no ocurre normalmente con las otras personas con las que conviven. Lo digital se ha convertido en su “realidad” y la realidad familiar en una ficción aburrida.

Las cosas esenciales dejan de ser importantes: Compartir tareas, juegos presenciales, deporte, responsabilidades dentro de su casa, limpiar la habitación, ayudar en la organización, etc., y como consecuencia las actitudes contradictorias propias de la adolescencia brotan más temprano y con mayor explosividad. El problema es el  distanciamiento social y que el sistema de comunicación con amigos y amigas, son las redes sociales. No se puede anular, pero no puede ser el modo predominante de comunicación familiar y social.

Tres técnicas para conseguir que la familia se vuelva colaboradora con el hogar

Se necesitan de técnicas que nos permitan el acercamiento familiar y el cumplimiento de nuestra responsabilidad en el hogar.

• La primera es determinar, que actividades debemos realizar para contrarrestar el efecto virtual. Los padres elijen y luego se busca el consenso, haciendo ver el beneficio mutuo incluso como condición para tener tiempo virtual. Hay dos enfoques, las actividades de corresponsabilidad, de acuerdo a la edad, de la vida familiar; y la otra de actividades que procuren equilibrar la vida digital.

• Para los niños y niñas, se recomienda que tomen tres destrezas en la semana, una orientada al arte, otra al aprendizaje de algo (idiomas, cursos de robótica o cualquier actividad que desarrolle el conocimiento pero que les genere pasión) y la tercera un deporte. Estas actividades son extracurriculares y de poco tiempo de duración diaria, y pueden ser repartidas una actividad por día.

En el mismo sentido, es necesario determinar qué actividades de responsabilidad deben realizar en casa (asistencia a clase, limpieza de su habitación, regar plantas o ayudar con actividades que papá o mamá les pidan, las tareas del colegio e incluso el tiempo previsto del uso de teléfonos inteligentes, tabletas o computadoras), estas actividades tienen que realizarse bajo acuerdos de cumplimiento, para que los miembros de la familia sientan la seriedad del compromiso.

• La segunda técnica es establecer horarios para el cumplimiento de estas actividades. Se debe diseñar los horarios con una estructura cerrada, el horario no es negociable para el cumplimiento de las actividades que se han acordado. Esto permite el control del tiempo de todos los miembros de la familia y por lo tanto genera seguridad.

• La tercera técnica consiste en determinar los espacios adecuados para cada actividad, es decir, hay un lugar para comer, otro para hacer ejercicios y otro para la actividad con computadores o teléfonos móviles. Comer mientras se está absorto en la computadora no es una buena combinación. El cerebro se condiciona a realizar actividades de acuerdo al ambiente en que se encuentra, imaginémonos que nuestros hijos se conectan a un videojuego en la cama, el lugar que sirve para dormir, lo más probable es que después de la primera partida el cerebro ahuyente al sueño, sembrando un posible insomnio. Esto se debe a que el lugar condiciona al cerebro para que el cuerpo descanse y duerma, pero una actividad no adecuada puede transformar el propósito de ese espacio.

Al cumplimiento de estas técnicas, se le conoce como administración familiar, cumplirlas significa compromiso de la familia y genera que los intereses de quienes la integran, se vuelvan comunes, teniendo la posibilidad de compartir sus experiencias en espacios familiares, más allá de los juegos de vídeo o de las aplicaciones digitales.

No es fácil sacar a los niños, niñas y adolescentes de su estado de comodidad frente a los dispositivos digitales, sus juegos y las aplicaciones que vienen instaladas, pero vale la pena intentarlo. La vida más allá de los dispositivos digitales, crean personas seguras de sí mismos y con recursos sociales para enfrentar cualquier problema al que tengan que enfrentar.

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Academia Mi Pequeño Mundo es una propuesta que integra a las personas con propuestas de capacitación, formación y desarrollo personal, en actividades prácticas que son transmitidas por medio de e-learnin (educación online) y b-learnin (educación semi presencial con apoyo virtual).

Academia Mi Pequeño Mundo nace bajo la nueva realidad, orientada a la vanguardia educativa centrada en humanidades, tecnología y desarrollo basado en la educación online

Nuestra lista de productos se encuentra en varios grupos centrados en las necesidades de diferentes públicos:

1. Cursos extracurriculares. Este producto se orienta a niños y niñas de edades comprendidas entre cuatro y doce años. La necesidad de una práctica que distraiga a tensiones obtenidas por las condiciones de distanciamiento social provocadas por el virus covid 19. Los temas que Academia Mi Pequeño Mundo propone para este mercado son: Defensa personal, terapia musical, terapia plástica, expresión corporal y danza y yoga infantil.
2. Cursos de mejora continua. La propuesta es mejorar las condiciones de vida familiar, se orienta a la capacitación de casos específicos de niños y niñas, para el desarrollo de niños y niñas que necesitan apoyo en destrezas, terapias y ofertas que se enmarquen en el apoyo académico normal. La segunda propuesta de estos cursos, se refiere a la administración de recursos académicos que tutores, padres de familia, profesores y terapeutas puedan necesitar, como apoyo a su trabajo o a su estructura dentro del plan de educación de niños o niñas.
3. Eventos académicos. Nuestros profesores, investigadores y personal de apoyo, brindan la oportunidad de compartir experiencias de los casos de éxito y tratamiento de necesidades, conjuntamente con instituciones de prestigio para la transmisión de conocimiento a profesionales de la educación, padres y madres de familia y estudiantes interesados en los temas propuestos.
4. Asesoría a instituciones educativas en variedad de productos, educación online, plataformas virtuales, experiencia educativa, experiencia en instalaciones y espacios físicos, talleres en temas específicos para docentes, administradores educativos y padres de familia.
5. Tienda virtual. Nuestro último producto se encuentra en nuestra página web, donde se exponen materiales educativos, herramientas de trabajo orientados a la enseñanza y de uso académico infantil, juguetes interactivos, set de juegos lúdicos, dispositivos tecnológicos para la enseñanza y muchas cosas más.

Para conocer más sobre Academia Mi Pequeño Mundo, les invitamos a seguirnos y comunicarse con nosotros, sobre todo lo que podemos ofrecer, nos interesa mejorar su vida y la de sus hijos o hijas.

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